Aprenda a usar a ferramenta clone!
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Curso Rápido de Photoshop em Vídeo - Parte 1
Vídeo - em inglês, cuidado contem alguns palavrões - sobre técnicas de básicas de Photoshop para você dominar esta ferramenta!
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Dobre uma Camiseta em Dois Segundos
Vídeo - em inglês - de uma técnica simples que ensina como dobrar uma camiseta em dois segundos. Muito bacana! Pratique, e produza mais em sua casa!
Fold A Shirt In 2 Seconds - video powered by Metacafe
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Ressuscite Seu Computador Antigo com o Damn Small Linux
O sistema operacional que cabe num pen drive Damn Small Linux (Linux Minúsculo) - o salvador dos PCs velhos, não — atualizado para a versão 4.0 as mudanças incluem:
* Novos capacidades de arrastar e soltar no gerenciador de arquivos
* Suporte a Wi-Fi melhorado (por ndiswrapper, madwifi, e outros módulos)
* Novas interfaces de GUI para mudanças nas preferências de sistema, administração de impressoras e outras tarefas
* Atualização do kernel 2.4.31, que significa melhor poder de gerenciamento e suporte dos dispositivos
Damn Small Linux cabe em menos que 50MB, portanto é facilmente inicializado de um CD, USB, ou um PC antigo com só 8MB de memória. Então escolha seu provedor faça o download do arquivo dsl-4.0.iso de dentro da pasta "current".
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* Novos capacidades de arrastar e soltar no gerenciador de arquivos
* Suporte a Wi-Fi melhorado (por ndiswrapper, madwifi, e outros módulos)
* Novas interfaces de GUI para mudanças nas preferências de sistema, administração de impressoras e outras tarefas
* Atualização do kernel 2.4.31, que significa melhor poder de gerenciamento e suporte dos dispositivos
Damn Small Linux cabe em menos que 50MB, portanto é facilmente inicializado de um CD, USB, ou um PC antigo com só 8MB de memória. Então escolha seu provedor faça o download do arquivo dsl-4.0.iso de dentro da pasta "current".
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7 Dicas para a Solução de Conflitos
Cedo ou tarde, todos nós vamos ter que lidar com pessoas de personalidade difícil. Sejam elas argumentativas, abusivas, teimosas, ou combativas. A pergunta é: como se auto afirmar sem criar um atrito desnecessário?
Na maioria dos casos quando as pessoas estão bravas na verdade elas estão gritando para serem ouvidas. Elas precisam de atenção, estima e amor. Querem sentir-se valorizados e importantes mas não conseguem se expressar construtivamente. Com a atitude certa, é possível sobrepor estas inseguranças e chegar a um consenso.
Estas 7 estratégias ajudarão você a acabar com disputas rápida e pacificamente para o benefício de todos os envolvidos:
1. Mantenha a calma. Fique parado e não fale. Deixe a tempestade seguir seu curso. Freqüentemente a pessoa quer provocar você. Discutir é ineficaz porque impõe barreiras.
2. Deixe a outra pessoa conduzir a conversa. Ele ou ela logo se cansará disto. Às vezes isto é tudo que ela quer. Ser ouvida. Para se sentir importante. Todo mundo quer parecer importante. Algumas pessoas só expressam isto de maneiras que são contraprodutivas.
3. Genuinamente considere o ponto de vista da outra pessoa. Imagine-se na pele dela. Nunca diga que “você está errado.” De fato, tente procurar por áreas de consenso e fundamentá-las.
4. Existe poder nas palavras “Sim, sim, eu vejo exatamente o que você está dizendo". Isto mostra a outra pessoa que você presta atenção nela. Isto é tudo que eles normalmente querem — ser validados. Concordando com eles, você quebra gradualmente a raiva da pessoa.
5. Se a situação se tornar verbalmente abusiva, ponha um fim. Afirme com firmeza mas calmamente: “Você está bravo agora e está dizendo coisas que você não quer (dê a eles o benefício da dúvida). Me desculpe. Nós podemos conversar novamente depois que você se acalmar.” Então deixe o lugar ou peça para a pessoa sair.
6. Se você estiver errado, admita depressa e tome a responsabilidade. Você pode dizer, “Você está absolutamente certo, é minha culpa e aqui está o que eu farei para consertar isto.” Ainda que você não esteja errado, pelo menos dê a eles o benefício da dúvida, “eu posso estar errado, vamos olhar para os fatos juntos.” É duro de discutir contra isto!
Estas palavras têm um poder tremendo. Não só faz validar o outro ponto de vista mas também difunde a tensão. Você ficaria surpreendido com o que acontece depois. A pessoa pode até acabar defendendo você. Você ficaria pasmo como um atacante de repente se torna um aliado.
7. Use o poder de visualização. Se você estiver lidando com alguém que você interage diariamente (como um chefe ou colega de trabalho), tente imaginar aquela pessoa como um ser espiritual amoroso.
Objeto de reflexão: Pense sobre como você lidou com pessoas difíceis no passado. Você era tentado a provar que eles estavam errados, tentando salvar sua pele? Você era capaz de ver através fachada e reconhecer que tudo o que eles queriam era serem ouvidos, amados e validados? Você tentou o poder de visualização?
Na maioria dos casos quando as pessoas estão bravas na verdade elas estão gritando para serem ouvidas. Elas precisam de atenção, estima e amor. Querem sentir-se valorizados e importantes mas não conseguem se expressar construtivamente. Com a atitude certa, é possível sobrepor estas inseguranças e chegar a um consenso.
Estas 7 estratégias ajudarão você a acabar com disputas rápida e pacificamente para o benefício de todos os envolvidos:
1. Mantenha a calma. Fique parado e não fale. Deixe a tempestade seguir seu curso. Freqüentemente a pessoa quer provocar você. Discutir é ineficaz porque impõe barreiras.
2. Deixe a outra pessoa conduzir a conversa. Ele ou ela logo se cansará disto. Às vezes isto é tudo que ela quer. Ser ouvida. Para se sentir importante. Todo mundo quer parecer importante. Algumas pessoas só expressam isto de maneiras que são contraprodutivas.
3. Genuinamente considere o ponto de vista da outra pessoa. Imagine-se na pele dela. Nunca diga que “você está errado.” De fato, tente procurar por áreas de consenso e fundamentá-las.
4. Existe poder nas palavras “Sim, sim, eu vejo exatamente o que você está dizendo". Isto mostra a outra pessoa que você presta atenção nela. Isto é tudo que eles normalmente querem — ser validados. Concordando com eles, você quebra gradualmente a raiva da pessoa.
5. Se a situação se tornar verbalmente abusiva, ponha um fim. Afirme com firmeza mas calmamente: “Você está bravo agora e está dizendo coisas que você não quer (dê a eles o benefício da dúvida). Me desculpe. Nós podemos conversar novamente depois que você se acalmar.” Então deixe o lugar ou peça para a pessoa sair.
6. Se você estiver errado, admita depressa e tome a responsabilidade. Você pode dizer, “Você está absolutamente certo, é minha culpa e aqui está o que eu farei para consertar isto.” Ainda que você não esteja errado, pelo menos dê a eles o benefício da dúvida, “eu posso estar errado, vamos olhar para os fatos juntos.” É duro de discutir contra isto!
Estas palavras têm um poder tremendo. Não só faz validar o outro ponto de vista mas também difunde a tensão. Você ficaria surpreendido com o que acontece depois. A pessoa pode até acabar defendendo você. Você ficaria pasmo como um atacante de repente se torna um aliado.
7. Use o poder de visualização. Se você estiver lidando com alguém que você interage diariamente (como um chefe ou colega de trabalho), tente imaginar aquela pessoa como um ser espiritual amoroso.
Objeto de reflexão: Pense sobre como você lidou com pessoas difíceis no passado. Você era tentado a provar que eles estavam errados, tentando salvar sua pele? Você era capaz de ver através fachada e reconhecer que tudo o que eles queriam era serem ouvidos, amados e validados? Você tentou o poder de visualização?
Monitor de Hologramas Dinâmico
A realidade é que, nas décadas passadas os hologramas planos têm sido um fingimento. Figurinhas? Logotipos de segurança? Proteção anti pirataria de software? Isto não é o que a ficção científica imaginava. Agora, os cientistas da Universidade do Arizona estão conseguindo resgatar a tecnologia com uma exibição hológrafa tridimensional nova. O que faz desta aqui especial é que a exibição é dinâmica, ou seja, pode ser exibida uma imagem completamente nova em alguns minutos. Obviamente a taxa de atualização precisa ser melhorada antes te termos uma estação de trabalho holográfica, mas certamente é um começo. O protótipo atual é de 4 polegadas por 4 polegadas, e só exibe em vermelho, mas os pesquisadores acreditam que uma exibição de colorida é possível, e já estão trabalhando em uma versão de 1 pé por 1 pé.
Baixe Soment Torrents Certificados com o SeedPeer
Ficou baixando aquele arquivo de torrent por horas na sua conexão discada e descobriu que ele estava vazio! Ou pior, continha um vírus ou um trojan!Elimine estas dores de cabeça, o site SeedPeer oferece um serviço de verificação de torrents para evitar estes incovenientes. Vale a pena conhecer!
Maharishi Mahesh Yogi & Meditação Transcendental - Dicas de Relaxamento
Em homenagem póstuma a Maharishi Mahesh Yogi alugmas dicas de meditação para que você possa desacelerar o seu ritmo e ter um dia mais agradável.
1) Coloque-se em uma posição confortável, na qual possa ficar imóvel por alguns minutos.
2) Faça uma declaração de propósito e intenção, como por exemplo, "Minha intenção é relaxar corpo e mente por X minutos". Se preferir não usar linguagem, pode imaginar o que quer que aconteça.
3) Respire lenta e profundamente, três vezes. Antes de alternar de inspiração para expiração e vice-versa, conte até três. Quando expirar, solte o corpo em seus apoios.
4) Enquanto inspira lentamente, tensione os pés, depois as pernas, o quadril, braços, cabeça, rosto, todo o corpo. Diga para si mesmo enquanto isto, o mais rápido que puder: "Contrai, contrai, contrai...". Em seguida, solte o corpo de uma vez enquanto expira, deixe tudo cair. Repita este passo 3 vezes.
5) Agora você vai usar sua atenção para relaxar ainda mais cada parte do corpo. Para guiá-la melhor, imagine uma fonte de luz relaxante, da sua cor preferida ou da que lhe parecer mais eficaz, posicionada no alto da sua cabeça. Da fonte emana lentamente (mas não muito) uma luz que inicialmente desce pela cabeça. A luz passeia pela parte interior do corpo, não só pela superfície da pele. Faça a luz passar pelo pescoço, ombros, braços e mãos, pela coluna, tórax, pelos órgãos internos, assim descendo até os pés.
Nesta etapa você pode apoiar o relaxamento também com sugestões tipo "Agora minha coxa está ficando ainda mais relaxada". Evite palavras como "totalmente", a transição é gradual.
6) Neste ponto você já atingiu um grau bastante bom de relaxamento. Você tem agora as seguintes opções:
a) Simplesmente fique neste estado quanto tempo quiser, usufruindo.
b) Você pode iniciar algum tipo de meditação. A mais simples é ficar prestando atenção na respiração, no ar que entra e sai pelo nariz.
c) Pode acontecer de você dormir. Isto é um indicador de que seu sono está atrasado.
d) Imagine uma paisagem relaxante, como uma floresta, cachoeira ou o que preferir, e fique saboreando, enquanto intensifica o estado de relaxamento.
e) Ativar experiências relacionadas a algum tema, dizendo palavras apropriadas, como "amor", "paz", "alegria". Em estado relaxado normalmente ficamos muito receptivos a sugestões, e cada palavra fará com que seu cérebro busque imagens, sons e sentimentos correspondentes.
f) Alguma outra coisa que lhe seja agradável e prazerosa.
7) Quando decidir que é hora de encerrar, vá mexendo devagar o corpo, começando pelas extremidades, até ativar toda a musculatura. Espreguice-se com prazer. Para levantar-se mais suavemente, vire o corpo para o lado e erga-o com o apoio dos braços e mãos. Espreguice-se mais um pouco após ficar de pé.
1) Coloque-se em uma posição confortável, na qual possa ficar imóvel por alguns minutos.
2) Faça uma declaração de propósito e intenção, como por exemplo, "Minha intenção é relaxar corpo e mente por X minutos". Se preferir não usar linguagem, pode imaginar o que quer que aconteça.
3) Respire lenta e profundamente, três vezes. Antes de alternar de inspiração para expiração e vice-versa, conte até três. Quando expirar, solte o corpo em seus apoios.
4) Enquanto inspira lentamente, tensione os pés, depois as pernas, o quadril, braços, cabeça, rosto, todo o corpo. Diga para si mesmo enquanto isto, o mais rápido que puder: "Contrai, contrai, contrai...". Em seguida, solte o corpo de uma vez enquanto expira, deixe tudo cair. Repita este passo 3 vezes.
5) Agora você vai usar sua atenção para relaxar ainda mais cada parte do corpo. Para guiá-la melhor, imagine uma fonte de luz relaxante, da sua cor preferida ou da que lhe parecer mais eficaz, posicionada no alto da sua cabeça. Da fonte emana lentamente (mas não muito) uma luz que inicialmente desce pela cabeça. A luz passeia pela parte interior do corpo, não só pela superfície da pele. Faça a luz passar pelo pescoço, ombros, braços e mãos, pela coluna, tórax, pelos órgãos internos, assim descendo até os pés.
Nesta etapa você pode apoiar o relaxamento também com sugestões tipo "Agora minha coxa está ficando ainda mais relaxada". Evite palavras como "totalmente", a transição é gradual.
6) Neste ponto você já atingiu um grau bastante bom de relaxamento. Você tem agora as seguintes opções:
a) Simplesmente fique neste estado quanto tempo quiser, usufruindo.
b) Você pode iniciar algum tipo de meditação. A mais simples é ficar prestando atenção na respiração, no ar que entra e sai pelo nariz.
c) Pode acontecer de você dormir. Isto é um indicador de que seu sono está atrasado.
d) Imagine uma paisagem relaxante, como uma floresta, cachoeira ou o que preferir, e fique saboreando, enquanto intensifica o estado de relaxamento.
e) Ativar experiências relacionadas a algum tema, dizendo palavras apropriadas, como "amor", "paz", "alegria". Em estado relaxado normalmente ficamos muito receptivos a sugestões, e cada palavra fará com que seu cérebro busque imagens, sons e sentimentos correspondentes.
f) Alguma outra coisa que lhe seja agradável e prazerosa.
7) Quando decidir que é hora de encerrar, vá mexendo devagar o corpo, começando pelas extremidades, até ativar toda a musculatura. Espreguice-se com prazer. Para levantar-se mais suavemente, vire o corpo para o lado e erga-o com o apoio dos braços e mãos. Espreguice-se mais um pouco após ficar de pé.
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